Como Controlar la Diabetes como una Experta

29 May

como controlar la diabetesTe preguntarás por qué algunas personas logran controlar la diabetes mientras que otros fallan?

Se exactamente de que hablas y te dire la respuesta.

Existen varios trucos muy efectivos para controlar la diabetes que quiero compartir contigo así que presta mucha atención.

Al terminar de leer el artículo habrás aprendido de que manera tomar el control de tu cuerpo y de tu enfermedad.

Antes de continuar, piensa que esta información también puede serle de utilidad a tus amigos, así que compártela con ellos usando las redes sociales.

Trucos para Controlar La Diabetes

Ahora te daré una lista con algunos trucos que debes seguir al pie de la letra si deseas controlar la diabetes:

Medir regularmente el nivel de azúcar: Es fundamental mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de estos valores:

  • Antes de cada comida 80 – 120 mg/dl
  • A las 2 horas después de haber comido 140 mg/dl o menos

Medir La Presión Arterial: mide tu tensión regularmente.

Practicar Ejercicio Regularmente: Debes hacer entre 30 y 45 minutos de ejercicio a diario para mantener tus niveles de azucar en sangre estables.

Puedes caminar, correr o andar en bicicleta, aunque lo ideal es obtener una rutina de ejercicios específica para diabetes.

Plan Dietario: Debes seguir una dieta sana y equilibrada para lograr controlar la diabetes.

Come alimentos con mucha fibra como cebada, avena, legumbres, frutas y vegetales.

Este tipo de alimentos ayuda a reducir el colesterol y a controlar el peso.

Trata de no consumir alimentos que tengan muchas grasas y mucha sal.

Intenta comer menos y más cantidad de veces, debido a que el organismo del diabético puede digerir con más facilidad cantidades menores de alimentos.

En vez de 3 comidas abundantes, prueba con 6 pequeñas.

Debes tener cuidado con la azúcar escondida de algunos alimentos como miel, zanahoria, papa, remolacha, pan, arroz, helado, leche y sus derivados.

Abandona el tabaco: Si eres fumador es muy importante que dejes el cigarrillo.

Suplemento de cromo: Este suplemento es beneficioso para las personas que tienen diabetes tipo 1 tanto como para las que tienen tipo 2.

Mejora la tolerancia a la glucosa y balancea los niveles de azúcar en la sangre. Puedes encontrarlo en cualquier farmacia.

Como lo Hacen los Expertos

Estos trucos que has aprendido son indispensables para que puedas mantener tus niveles de azúcar en sangre estables.

Ponlos en practica a diario y verás como azúcar se estabilizará y te sentirás más saludable.

Sin embargo, si estás buscando es lograr un nivel de azúcar en sangre que este dentro de los parámetros normales, necesitarás seguir un programa especializado.

Te recomiendo que pruebes un nuevo programa completamente natural y muy efectivo que se llama Revertir La Diabetes y que fue producido por Sergio Russo.

Es un sistema muy seguro que hace que tu cuerpo vuelva a generar insulina de forma natural en pocas semanas, normalizando así tus niveles de azúcar.

Así que, si deseas volver a estar saludable y controlar la diabetes como lo hacen los expertos, sigue el enlace y averigua más sobre este magnífico sistema:

Revertir La Diabetes

Precisas más información?

Si quieres más información sobre este tratamiento puedes ver la siguiente presentación.

Revertir la diabetes

 Recuerda dejarnos tu comentario, contandonos que te ha parecido esta entrada.

4 comentarios to “Como Controlar la Diabetes como una Experta”

  1. Angelica mayo 31, 2012 a 1:59 pm #

    Revertir La Diabetes es un excelente sistema yo lo he utilizado y en pocas semanas logre normalizar mi nivel de azucar en sangre.

  2. Lucas junio 1, 2012 a 11:54 am #

    Totalmente recomendable el programa de Sergio Russo, cuando lo descargue no pense que fuera a funcionar pero igual realice el tratamiento y en menos de 2 meses me hice los analisis y tenia el azucar normal. Les recomiendo que lo prueben.

  3. alicia prado junio 3, 2012 a 11:48 pm #

    Muchas gracias por la informacion! Realizare los consejos que das y probar el sistema que recomiendas parece muy efectivo.

  4. marina vila junio 5, 2012 a 2:08 pm #

    Muy buen sistema, yo lo he usado y lo recomiendo.

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